👉🏻 L’incontournable du pongiste : 5 objets que les pros utilisent pour récupérer plus rapidement après leurs entraînements
👉🏻 Les 21 meilleurs exercices d’échauffement pour performer à la table, éviter les blessures, et te sentir plus à l’aise en match
👉🏻 13 exercices pour te permettre de retrouver ta coordination de l’époque (et ainsi améliorer tes réflexes, ta mobilité, ta concentration et diminuer ton risque de blessure de 50 %)
👉🏻 Ma sélection des 3 objets indispensables pour t’échauffer efficacement, éviter les blessures et maximiser tes performances à la table
👉🏻 Cardio Ping ™ : 3 niveaux d’exercices pour te rendre (presque) inépuisable à la table et continuer à performer quand les échanges s’éternisent (je t’en parle dans la séance 2 de la semaine 2)
👉🏻 Ne rate PLUS cette balle de match à cause d’un manque de mobilité : Mes 18 exercices pour améliorer tes déplacements et tes replacements après avoir joué la balle
👉🏻 Physique d’acier ™ : Retrouve l’explosivité de ta jeunesse grâce à une préparation physique intensive (dans 30 jours, tu auras probablement retrouvé la condition physique que tu avais il y a 10 ans)
👉🏻 l’Excellence ™ : Participe chaque semaine à un challenge pour gagner en précision, en accroche de balle, en concentration, tenue technique, service et replacements
👉🏻 Progresse 3 X plus vite grâce à ton robot : Chaque semaine, une séance est dédiée au robot (si tu n’en possèdes pas, un partenaire motivé fera parfaitement l’affaire). Et dedans, je te montre mes meilleurs exercices pour gagner en précision et en explosivité
👉🏻 L’Analyse du Master ™ : Envoie-moi autant de vidéos que tu le souhaites sur ton jeu. Sans limite de temps. Et je les analyserai TOUTES sans exception et je te donnerai des conseils directement applicables à la table.
Et bien plus encore…